Self-coaching : une vision claire, un travail efficace

Le secret pour mieux prester au travail, pour exercer plus d’influence et pour assumer efficacement des responsabilités ? Une parfaite connaissance de soi et des techniques adaptées à votre 'modus operandi'. Pour y arriver, nous vous donnerons des conseils pour vous coacher vous-même ainsi que des outils pratiques que nous vous aiderons à utiliser de façon optimale.

Self-coaching : devenez votre propre coach

Quel effet avez-vous sur les autres ? Quel est votre 'modus operandi' ? Quels sont vos points forts et vos faiblesses ? Qu’est-ce qui vous freine ou au contraire vous motive ? Quelles techniques utiliser pour optimiser votre travail ? Autant de questions qui trouveront une réponse lors de ces deux journées consacrées au self-coaching.

Concrètement ?

  • Vous recevez une valise d’outils pratiques en techniques de self-coaching.
  • Vous savez quelle(s) technique(s) appliquer dans quelle(s) situation(s).
  • Vous êtes prêt à déminer sur-le-champ les situations explosives.
  • Vous vous y prenez à l’avance pour éviter ces situations explosives.
  • Vous apprenez encore mieux à vous connaître.
  • Vous évaluez mieux l’effet de votre comportement sur les autres.
  • Vous devenez votre propre coach.
  • Vous optimalisez votre contribution à la réalisation des objectifs de votre équipe et de votre organisation.

Self-coaching : récoltez le fruit de votre travail dans la pratique

Grâce à une approche pratique et interactive, vous pourrez transposer les techniques abordées en actions concrètes dans votre situation professionnelle. À la clé : des résultats tangibles dont toute votre équipe et votre organisation bénéficieront.

Destiné à

Tous les professionnels souhaitant se donner les moyens d’encore mieux prester au travail.

Les collaborateurs et chefs d’équipe souhaitant avoir plus d’impact.

Les managers et responsables stratégiques souhaitant prendre davantage conscience de leur fonctionnement et de leur impact.

Toute personne voulant devenir son propre coach au travail pour prendre ses responsabilités quant à ses objectifs, ses choix, ses freins et son comportement.

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Excellente animatrice, maîtrisant son sujet et dotée de très bonnes capacités pédagogiques !

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Frédéric Lo Dico, HR Advisor, IRISteam

Programme

JOUR 1

A. La connaissance de soi : quel est votre ‘modus operandi’, quels sont vos points forts et vos faiblesses, qu’est-ce qui vous freine et qu’est-ce qui vous motive, quelles sont vos valeurs et vos limites ?

  • Votre ‘arbre’ : la philosophie de l’arbre de Noël
  • Votre position et celle des autres, partant de vos qualités et de vos faiblesses
  • L’acceptation de soi
  • La communication positive et constructive avec vous-même : l’impact de vos pensées sur vos émotions
  • SOS ! Houston, I have a problem ! Quand le Self-Coaching ne fonctionne pas …

B. Analyse des problèmes et conflits et cadres mentaux

  • L’art de relativiser ?!
  • Le paradoxe du lâcher prise et de l’expérience
  • Les objectifs, sous-objectifs, projets, délais et plannings
  • La balance du stress : comment l’optimiser, que se passe-t-il dans votre corps et dans votre tête ?
  • Exercices de relaxation qui vous aident à penser ‘solution’ au lieu de penser ‘problème’

JOUR 2

A. Outils de Self-Coaching : visite guidée virtuelle

  • Quelles techniques existent?
  • Quand les utiliser ?
  • Comment les utiliser ?
  • Quels résultats pouvez-vous/devez-vous en attendre ?

B. Les scénarios ‘what if’

  • Exercices, mise en application
  • Cas pratiques

Formateur(s)

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Sabine Tobback

Sabine Tobback, MCC coach certifié a acquis une longue expérience internationale chez Exxon Mobil en Belgique, aux Pays-Bas, en France et aux États-Unis. Elle a travaillé dans le département des ressources humaines comme, entre autres, Expatriate Team Leader et European Employee Development Advisor. Depuis 2000, elle est indépendante spécialisée dans le coaching exécutif, le leadership et l'accompagnement de carrière. Elle propose une combinaison unique entre théorie et pratique. Les exemples réalistes qu'elle fournit font de ses formations une expérience particulièrement captivante et instructive. Sa carrière internationale lui a par ailleurs permis de découvrir que le managing et le coaching à distance posaient des exigences spécifiques.

Informations pratiques

Prix: 1 471 EUR (hors TVA)

Nos formations sont couvertes par plusieurs types de subventions. Vérifiez si vous pouvez bénéficier de l'une d'entre elles et ne payer qu'une partie vous-même.

Intra-entreprise: Plusieurs collègues ont besoin de cette formation ? Et de préférence sans devoir se déplacer ? Invitez simplement la formation dans votre département ou votre entreprise : pratique ! Le formateur met l’accent sur votre situation, sur votre secteur et sur les questions de vos collaborateurs. Demandez votre formation intra-entreprise.

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